Aujourd'hui, j'ai essayé de faire mon régime correctement mais ç'était dur car mes parents ne font que de la bonne nourriture en en ce moment. A part ça, je suis hyper motivée en ce qui concerne le sport. Même si je me suis levée courbaturée, j'ai redoublé d'efforts dans mes exos. J'ai mal par tout mais c'est du bon mal.

En ce qui concerne mon alimentation:
Matin (11h) -> 1 actimel
une séance de sport
Midi (14h) -> tomates + 1 tranche de jambon + du gruyère et de la vinaigrette
Soir (21h) -> une part de tartiflette (ki m'a écoeurée)
et bien sûr toute la journée, de l'eau, de l'eau, de l'eau, rien que de l'eau.

Ca me fait du bien de faire du sport chez moi car je crois que c'est ce qui me manquait dans la continuité de mon objectif.

En effet, il y a 4 ans, je faisais 10 kilos de plus. Comme je commençais à avoir des problèmes d'articulations aux genoux, mon médecin m'a mis au régime pour eviter que mes problèmes ne s'aggravent. Il y a 2 ans, je me suis stabilisée à 70 kilos. Quand j'ai voulu reperdre les 10 kilos restants, pas moyen. Mon médecin m'a dit que j'avais perdu trop d'un coup et que mon corps avait besoin d'une période de stabilisation plus grande. J'ai donc attendu une année de plus. Mais je n'étais plus du tout motivée. Depuis l'année dernière , j'ai remarqué que je pouvais descendre sous la barre des 70 kilos et atteindre parfois 66 kilos mais pas plus.
C'est pourquoi aujourd'hui, j'ai décidé de rejoindre un groupe de motivation.

Voilà pour aujourd'hui...
A demain

Coucou les filles!

Aujourd'hui est un nouveau départ pour nous toutes.
Au lever, je me suis pesée pour partir sur de bonnes bases.
RESULTAT: 69kilos (400g de perdu depuis la semaine dernière).
OBJECTIF: -10kilos

Le fait d'avoir parlé avec certaines hier soir m'a gonflée à bloc pour commencer ce régime. Alors motivée comme j'étais, j'ai décidé de faire du sport pour accompagner ce régime : altères, exos d'abdos, exos pour les cuisses.

En ce qui concerne mon alimentation, elle n'a pas du tout été équilibré car je ne m'y étais pas bien préparée. J'ai donc manger normalement sans y inclure les céréales.
Ainsi mon repas était:
Matin -> 1 actimel + une tranche de brioche (faite maison) + 1 verre d'eau
Midi -> 1 assiette de riz + de la viande de porc + de l'eau
Goûter -> 1 croissant + des chouquettes + 1 beignet aux pommes
Soir -> 1 yaourt saveur vanille (La Laitière)

Demain sera un nouveau jour...